Stretching
Le mercredi 10h30 - 11h30 - Pôle culturel - Serpaize
Animatrice : Christine Mouchot
Le stretching est une activité physique douce accessible à tous qui permet d'entretenir la souplesse générale du corps par la pratique d'étirements musculaires. Cette activité est complémentaire à toute activité physique de renforcement musculaire mais elle contribue par elle-même à améliorer la santé et le bien-être.
En effet, le stretching améliore l'élasticité des tendons et des ligaments, diminue les douleurs articulaires et musculaires et contribue à un apport de détente.
Grâce à la diversité des exercices, chaque séance sera différente, orientée parfois sur l'étirement du corps dans sa globalité ou ciblée sur une partie spécifique (colonne, dos, épaules, genou...) afin de vous en apporter les nombreux bienfaits.
En effet, le stretching améliore l'élasticité des tendons et des ligaments, diminue les douleurs articulaires et musculaires et contribue à un apport de détente.
Grâce à la diversité des exercices, chaque séance sera différente, orientée parfois sur l'étirement du corps dans sa globalité ou ciblée sur une partie spécifique (colonne, dos, épaules, genou...) afin de vous en apporter les nombreux bienfaits.
